Prevenção do Burnout® é um programa de educação emocional e transformação pessoal, desenvolvido para quem deseja prevenir o esgotamento físico e mental, promovendo equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Ele ajuda a restaurar energia, melhorar o foco, desenvolver habilidades emocionais e fortalecer o bem-estar, tudo baseado em fundamentos científicos.
O burnout é resultado de um desgaste progressivo causado por estresse crônico no trabalho, que leva ao esgotamento físico, emocional e mental. Quando os desafios do dia a dia superam a capacidade de enfrentá-los, surgem sinais como falta de energia, desconexão emocional e perda de significado no que se faz.
O Programa Prevenção do Burnout® oferece ferramentas práticas para reconhecer sinais de sobrecarga, fortalecer sua capacidade de enfrentamento e construir uma rotina mais saudável. É uma oportunidade de desenvolver resiliência e bem-estar enquanto previne os impactos negativos do burnout na sua vida.
No Programa Prevenção do Burnout®, você irá descobrir estratégias fundamentais para prevenir o esgotamento e desenvolver habilidades emocionais que promovem autoconhecimento, equilíbrio e renovação de energia. Cada etapa foi cuidadosamente planejada para oferecer um aprendizado prático e transformador, ajudando você a construir resiliência e enfrentar os desafios do dia a dia com mais confiança e bem-estar
Descubra como identificar e transformar o ciclo de esgotamento. Aprenda a diferenciar o estresse do dia a dia dos sinais que indicam algo mais sério e entenda como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua energia, produtividade e qualidade de vida.
Aprenda a identificar os fatores que contribuem para a sua sobrecarga emocional e mental. Desenvolva uma consciência maior sobre situações que sobrecarregam sua mente e emoções, e aprenda estratégias para prevenir o esgotamento.
Descubra ferramentas práticas para lidar com pressões diárias e evitar que o estresse se transforme em exaustão. Aprenda a usar técnicas de relaxamento, mindfulness e gestão emocional para restaurar sua energia e manter o foco em momentos desafiadores.
Desenvolva habilidades para manter o equilíbrio mesmo em situações de alta pressão. Aprenda a lidar com desafios de forma saudável, restaurando sua energia e mantendo sua motivação e propósito, sem se deixar consumir pelo estresse excessivo ou pela sobrecarga de tarefas.
Aprenda a estabelecer limites claros, delegar tarefas e a organizar suas prioridades de forma eficaz. Descubra como encontrar um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal, prevenindo a exaustão mental e o comprometimento da sua saúde emocional e física.
Construa uma base sólida para seu bem-estar com práticas diárias que fazem diferença. Descubra como implementar pequenos hábitos, como momentos de pausa, relaxamento, meditação e autocuidado, para proteger sua saúde mental e emocional a longo prazo.
Todo o processo inicia com uma etapa de Acolhimento, dedicada à escuta sensível e à compreensão das necessidades e objetivos de cada pessoa.
O Programa Prevenção do Burnout® é ideal para pessoas que se sentem sobrecarregadas pelas demandas do trabalho, percebendo sinais de cansaço extremo, desmotivação ou dificuldade em encontrar equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Este programa oferece estratégias práticas e eficazes para restaurar sua energia, prevenir o esgotamento e fortalecer sua saúde emocional.
Se você sente que está chegando ao limite ou quer evitar que a pressão constante comprometa sua qualidade de vida, este programa é um convite para aprender a construir uma rotina mais equilibrada, sustentável e alinhada com o seu bem-estar.
Importante: Este é um programa de educação emocional, voltado para o desenvolvimento de habilidades, e não substitui tratamento psicológico ou médico.
O Programa Controle da Ansiedade ® está disponível em dois formatos estruturados (6 ou 10 semanas), e um formato flexível (sessão avulsa) para atender a diferentes ritmos e necessidades, e oferecer uma experiência única de autoconhecimento e bem-estar.
Todas as sessões são individuais, ao vivo e online.
6 x R$ 400
ou R$ 2160 à vista (economize 10%)
8 x R$ 400
ou R$ 2880 à vista (economize 10%)
R$ 230
A condução dos trabalhos está a cargo do professor e terapeuta Andrés Gianni, especialista, pós-graduado em Saúde Mental, em Docência e Prática da Meditação e em outras áreas do conhecimento humano, como Psicologia Positiva, Psicologia do Trabalho e das Organizações, Gestão de Pessoas e Desenvolvimento Gerencial, Psicanálise Clínica, Neuropsicopedagogia e Neurociência do Desenvolvimento. Membro da Associação de Psicologia Positiva da América Latina (APPAL) e da International Positive Psychology Association (IPPA), Andrés Gianni realiza palestras e treinamentos de desenvolvimento humano em diversas instituições e empresas nacionais e multinacionais.
A condução dos trabalhos está a cargo do professor e terapeuta Andrés Gianni, especialista, pós-graduado em Saúde Mental, em Docência e Prática da Meditação e em outras áreas do conhecimento humano, como Psicologia Positiva, Psicologia do Trabalho e das Organizações, Gestão de Pessoas e Desenvolvimento Gerencial, Psicanálise Clínica, Neuropsicopedagogia e Neurociência do Desenvolvimento. Membro da Associação de Psicologia Positiva da América Latina (APPAL) e da International Positive Psychology Association (IPPA), Andrés Gianni realiza palestras e treinamentos de desenvolvimento humano em diversas instituições e empresas nacionais e multinacionais.
